半岛官方网最新体育与健康概念doc2、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它、柔韧等。

　　24、克托莱指数：是评价充实度与匀称度的指标，它通过体重与身高的比例关系〔体重/身高1000〕。

　　25、平衡：相对地球保持静止或作匀速直线、极点：是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的

　　一段时间里，运发动常感到呼吸困难、胸闷、头晕，心率急增，肌肉酸软无力，动作缓慢不协调，甚至想停止运动等反响，这种状态称为

　　40、预令、动令：口令分预令和动令，口令的前局部，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后局部，使听口令者立即做动作叫动令BD体育全站。预令与动令之间一般有一定的时间间隔。

　　41、营养：在营养学中营养是指机体摄取、消化、吸收和利用营养素来维持生命活动的全过程。包括：糖类、脂肪、蛋白质BD体育全站、维生素、矿物质和水。

　　43、身体形态：是身体的外部形状和特征。一般由长度、围度、重量及其相互关系来表现的；通常用克托来指数来评价身体形态的开展状况。

　　45、平衡膳食：是指膳食中所含的营养，种类齐全，数量充足，比例适当，膳食中所供应的营养素与机体的需要量能保持平衡。每天所需要的食物有：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。

　　46、超量恢复：体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复原有水平，或超过原有水平。休息后内产生的能量超过原有水平的变化叫做——

　　47运动负荷：又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般由练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般由练习的速度、负重量、密度、难度来表示。

　　运动愉快感：是个体参加体育活动后所产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。

　　48青春期：是指儿童少年开始进入发育顶峰期，最后到达成熟的时期，即由儿童向的过渡阶段。

　　50意志：是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程，有意识、有目的、有方案是意志行动缺一不可的

　　51意志品质：是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准，良好的意志品质有：自觉性、果断性、坚韧性、自制力

　　52自觉性：是人能主动地、充分地认识意志行动的社会意义及目的。并以此来调节、支配自己的行动BD体育全站，去实现目的。

　　57田径运动：以时间、高度、远度或评分计算成绩，评定各项的竞技运开工程。国际上对58田径运动的定义为：田赛和竞赛、公路赛跑、竞走和越野跑。