bd半岛官网八段锦进社区 健康伴我行八段锦是一项传统的中国健身养生方式，起源于古代，它以柔和的动作和平和的呼吸为特点，可以平衡身心之间的能量，增强体质和健康。6月17日半岛网页入口，北京市石景山区苹果园街道西黄村社区开展了“八段锦进社区健康伴我行”体卫融合健康大讲堂活动。

　　活动中，老师先向居民们简单介绍了八段锦的起源及历史，随后一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田、宁静心神、调整呼吸、端正身型……”一边示范八段锦的基本动作要领。大家跟随着老师的步伐，伸筋拔骨、吐纳半岛网页入口，学得非常认真，以柔美的动作和饱满的热情淋漓尽致地展现出了八段锦的一静一动半岛网页入口。在老师的带领下，居民们学的有模有样，并逐渐掌握了动作要领技巧，练习过程中，居民们互相交流心得。居民王阿姨说：“这项运动特别适合我们老年人，不仅锻炼了身体，还感受到了传统文化的魅力。”

　　此次八段锦活动不仅向辖区居民宣传推广了科学健身知识，丰富了居民的精神文化生活，还让居民们真切感受到了全民健身的温馨与快乐。下一步，西黄村社区将通过系列健康活动，引导辖区居民树立自主健身意识，营造众人参与、科学健身的良好氛围。（陈欣雪）