半岛平台饮食性格决定健康命运导读：我们一日三餐，一辈子要吃数万顿饭，吃什么，怎么吃，在很大程度上影响着我们的身体情况。我们经常听到一句话说，这个病是吃出来的！今天我们就来了解一下，饮食习惯是如何决定我们的健康情况的。

　　最严重伤害：1.按照全球健康统计数字，吃肉最多的人是心脏病和癌症的高发人群半岛官网，甚至在英国买人寿保险都要多交钱。全部吃肉的爱斯基摩人平均寿命只有27岁。2.肉会使血液里的尿酸、乳酸量增加，其中乳酸经汗排出后会侵蚀皮肤细胞，伤害皮肤，使皮肤失去弹性半岛官网，并增加皱纹和斑点。

　　最有效对策：1.改变观念。2.改变进餐顺序半岛官网，先吃菜再吃肉。3.每周至少一天不吃肉。4.选对肉。一般来说，鱼比牛羊肉好，后者比猪肉好。

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