半岛·体育中国官方网站平台登陆研究显示：近18亿人身体活动未达标 运动缺乏严重影响全球健康近日，世界卫生组织发表的一项最新研究显示，2022年全球约31%的成年人（近18亿人）未达到建议的身体活动水平，比2010年增加约5个百分点，增长趋势令人担忧。研究称，若这一趋势持续下去，预计到2030年半岛官方网，全球缺乏身体活动的比例将进一步上升至35%。

　　身体活动是指由骨骼肌肉收缩引起的伴有能量消耗的任何身体动作，它包括交通出行活动、职业活动、家务活动和体育锻炼等休闲活动半岛官方网。

　　世卫组织分析，身体活动缺乏的比例增加受到了交通方式变化、技术使用、城市化和文化价值观等方面的影响，其严重程度正随着经济发展而上升。

　　国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方表示，成年人工作任务较重，难以有充足时间开展身体活动。此外，身体活动指南的宣传不足，运动科普缺乏系统性，多国政府在确立运动健康战略后缺乏配套的实施细则等问题，正导致大众对于开展身体活动缺乏前瞻性意识。

　　世卫组织健康促进司司长吕迪格克雷希表示，缺乏身体活动对全球健康是一种无声的威胁。身体活动不足会增加心血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等疾病的患病风险，腰、肩、颈的功能下降也会导致身体肌肉和骨骼疼痛。同时，与身体活动减少关联的抑郁、焦虑等心理健康问题也将涌现。

　　徐建方指出，身体活动缺乏持续加剧导致的后果不仅增加家庭经济负担，也会给国家医疗带来巨大压力，对各国的卫生系统、环境、经济发展和所有人的生活质量产生负面影响。

　　他提出，“体育生活化”的理念可以轻松解决人们身体活动不足的问题。例如，乘坐公共交通通勤时提前一站下车，多花十几分钟步行走到目的地便能有效改善身体机能。在办公室定时起身走动拉伸，选择楼梯而非电梯上楼，看电视的同时站立踮脚，“我们把这些行动称作运动零食，就像零食可以随时吃一样，我们也可以将身体活动碎片化，融入生活点滴”。

　　然而，世卫组织总干事谭德塞强调，仅仅改变个人行为还不够，各国需要增加资金投入，通过各项政策行动促进身体活动的开展，改善人们的健康和福祉。

　　近年来，各国政府愈加认识到提高民众身体活动水平的重要性，并颁布了相关政策举措。例如，中国早在2016年就推出《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出通过开展体育运动促进全民健康发展。美国《健康公民2030》也提出，政府、社区和民间组织应参与提高居民的健康素养和健康水平。日本的“健康日本21”计划、澳大利亚的“体育2030”计划、爱尔兰的“让爱尔兰活跃起来”行动计划等指导文件的发布，均体现出多国对于健康促进工作的重视程度。

　　世卫组织专家菲奥娜布尔指出，各国政策的顺利实施不能仅仅依赖卫生部门，交通部、教育部、体育运动部、城市规划部、环境部、财政部等政府关键部门和社会各利益攸关方都需要参与其中，为人们增加身体活动配置相关资源。

　　例如，各国政府在城市规划中要为民众开展运动提供建成环境，在生活居所附近提供健身场所，包括体育公园、健身步道、运动场馆设施等。同时，增加绿地建设以激发民众对健身的需求。从人力角度来看，卫生保健和社会护理等相关从业人员培训体系建设可以为民众运动康复提供保障。此外，依靠社区和企业举办的体育赛事营造体育文化氛围，也能够鼓励民众更多地参与运动。

　　徐建方认为，各国在开展健康促进工作时要注重全社会半岛官方网、全人群和全生命周期三个要点。政府和行业协会等各方的参与，对女童、妇女、老年人、农村居民、残疾人等弱势群体实施动员和帮助，从民众接受教育初期就助力发掘运动乐趣、培养体育锻炼的意识和习惯，这些措施都将有助于身体活动水平的提高，使全球早日实现到2030年将身体活动缺乏的比例降低15%的目标。