半岛网页入口青少年体育健康《行动方案》发布“5+体育”推进学校体育改革（以下简称《行动方案》），为全国的学校、家庭、社区以及有关部门提供了一套系统完整且兼具操作性的体育健康促进实施策略。

　　《行动方案》提出了兴体育、融体育、亲体育、常体育、智体育的“5+体育”行动愿景，即“民族+体育”“素养+体育”“家庭+体育”“生活+体育”“科技+体育”五大概念、内涵和方法，并给出了具体的行动指南。

　　《行动方案》还提出了五大行动指南，指出要实施优质的体育与健康课程。学生每节体育课的运动密度要达到75%以上，运动强度达到心率140-160次/分钟，每节课的运动技能练习时间为20分钟左右，体能练习时间为10分钟左右；学生每天在校内参与不少于60分钟的中高强度身体活动时间，师生共同参与每天30分钟的大课间活动，教职工每周累计参与不少于180分钟的中高强度身体活动等。

　　对此，刚刚荣获2020年度杭州市体育特色学校之一的闻涛中学的体育教研组组长周烈钧告诉记者，目前杭州市滨江区中小学都实行每天一节体育课的模式，外加大课间活动，从时长上来说已经达到了标准半岛bandao体育官方。运动密度要达到75%以上，运动强度达到心率140-160次/分钟正是优质体育课的标配，学校的体育课设置上都是以这个为标准的，目前还有困难的反而是是教职工的体育运动时长半岛bandao体育官方。

　　此外，《行动方案》还指出要建立“家庭-学校-社区”多元联动机制。家长每学年组织或参与学校的体育活动不少于3次，家长每学年陪伴孩子参与社区组织的体育活动不少于3次。对此，杭州江南实验学校有发言权，这所学校的“牵手杯”亲子羽毛球赛已举办了五届半岛bandao体育官方，成为学校的一项品牌赛事。江南实验学校校长金晓东认为，通过特色赛事，不仅能够形成家校合力的育人环境，促进孩子的健康成长，提高家长家庭教育的水平，改善家庭的亲子关系，构建家校幸福共同体。