BD体育全站运动心理学第七章 运动活动的动机ppt* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1．直接经验 学生在体育活动中亲身经历的成功或失败，是他们在体育学习和锻炼中获得的直接经验，对他们的自我效能感影响最大 2．间接经验 通过观察其他学生的体育活动行为，特别是观察和想象与自己能力相近的同学成功完成技术动作获得的间接经验，对自我效能的形成和改变也有很大的影响。 3．言语劝说 包括说服性的建议、劝告、解释以及自我规劝。体育教学中，教师们常利用言语劝说来说服学生去相信自己的能力。 4．情绪和生理状态 直接来自情绪和生理状态的信息也影响着学生自我效能感的形成。 不良的情绪状态和生理状态，如高度的生理唤醒、疲劳、紧张、焦虑和烦恼等会使学生低估自己的体育活动能力，产生无法胜任的感知，从而使自我效能感下降。 五、动机的认知论 认知论认为，动机是建立在选择目标、决策、计划以及对成败可能性分析等认知过程的基础之上的。 认知失调理论、期望理论、归因理论等均属于动机的认知理论。 第三节 运动动机的培养与激发 动机的培养是指促使学生从没有运动活动动机到形成运动动机的过程; 动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。 一、充分满足运动员的相关需要1.满足运动员追求乐趣的需要2.满足运动员归属集体的需要3.满足运动员展示自我的需要 体育运动中如何培养和激发运动动机 二、强化运动员所期望的行为 强化（reinforcement）：是指出现可接受的行为时，或者给予奖励，或者撤除消极刺激的过程。 第一，积极强化：出现特定的行为时就给予奖励。例如，教练员的微笑、表扬、注意等精神奖励，以及奖杯、奖金、证书等物质奖励。 第二，消极强化：通过撤除消极的结果来鼓励特定行为。例如，足球教学比赛的负方应按惯例在赛后罚跑2000米，但由于负方运动员表现出色，教练员决定免跑，这就是消极强化。 三bandao.com、因人而异以直接激发动机 有三种直接的方法可以用来影响运动员的运动动机。 1.依从方法（compliance method）：指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法。 2.认同方法（identification method）：指利用教练员与运动员的关系来发动动机的方法。 3.内化方法（internalization method）：指通过启发信念和价值观来激发内部动机的方法。 使用直接激发动机的方法时应注意以下问题： 第一，在技能发展的初级阶段，依从方法与认同方法最有效，因为该阶段运动员尚不成熟。 第二，随着年龄的增长和心理的成熟，内化方起作用，也最适宜。 第三，如果首要目标是取胜，则应充分依靠和运用依从方法和认同方法。如果首要目标是帮助运动员成熟和发展特别是要使他们在心理上不断成熟和发展，从而建立积极的自我意识和完整的价值观念，则应先利用依从方法和认同方法帮助运动员建立起正确的价值和信仰体系，然后再运用内化法激发和培养运动动机。 第四，对于内控归因的运动员，更适合使用内化的方法。对于外控归因的运动员，更适合使用依从和认同的方法。 四、变化环境以间接激发动机 改变教学和训练环境。物理环境：变化练习场地，改善练习设备条件。心理环境：取消消极评语，改变运动员的分组，改变传统的练习方法等等。 五、给予自主权和培养责任心 学会自己设置训练计划，有更强烈的责任心去执行自己亲手制定的计划。“授人以鱼不如授人以渔” 六、因材施教和区别对待 由于运动员之间在家庭背景、个性特征、需要、归因特点、文化程度等方面存在差异，因此在培养和激发运动动机的过程中应充分考虑这些差异，做到因材施教。体育教师或教练员应该从实际出发，因人而异，创造性地运用各种方法以取得良好的效果。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （一）发动功能 学生想要运动的愿望达到一定水平，就成为心理动力推动自己行动起来。 这就是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为的发动功能。 （二）选择功能 运动动机不仅能发动体育活动行为，而且还能使学生的运动行为具有稳固而特定的内容，使他们的运动行为趋向一定的活动目标 。 （三）强化功能 运动动机通常还决定着学生体育参与行为的努力程度。 活动愿望强烈的学生，在体育学练过程中表现出兴趣浓厚、情绪高昂、注意集中、肯于付出的特点，遇到困难时，克服困难的决心也较大。而在体育活动中情绪低落、注意分散、怕苦怕累、遇难而退的学生，往往运动动机不足。 （四）维持功能 运动动机与体育活动坚持时间的长短也有直接关系。 当学生参加自己乐于进行的体育活动时，持续的时间就较长，即使在疲劳的状况下也还能坚持一定时间。 但若是进行不愿从事的体育活动，持续的时间就较短，想让他们保持较长时间也比较困难。 综上所述 良好的运动动机对学生的运动行为具有积极的推动作用，因此，应当培养和激发学生正确的运动动机，使其促进作用得到充分发挥。 同时，还应当认识到运动动机对行为的影响是复杂的。 只有动机正确且强度适宜时，才能对运动行为起到积极的促进作用，而过弱或过强的动机对体育学习和身体锻炼行为的影响是消极的。 不适宜的动机可通过认知、情绪、自我控制等机制对运动行为产生不利影响，造成学生注意涣散或狭窄、情绪低沉或亢奋、技能学习缓慢或动作失误，甚至出现伤害事故。 因此:体育教师应当对动机的性质与强度做出准确的观察、评价和适当调控。 另外，还应充分认识到运动动机与体育活动效果之间还存在着相辅相成的关系:运动动机对体育活动结果有促进作用，同时，良好的体育活动效果也可以增强学生的运动动机。 三、运动动机的种类 （一）生物性动机和社会性动机 （二）内部动机和外部动机 （三）直接动机和间接动机 （一）生物性动机和社会性动机 根据学生参与体育学习和锻炼活动的心理动因是以生物性需要、还是以社会性需要为基础，可将运动动机分为生物性动机和社会性动机。 1.生物性动机或原发性动机 为了获得刺激、眩晕、运动愉快感觉和宣泄身心能量，满足个体的生理性需要而参加体育活动的动机，属于生物性动机或原发性动机。 学生对参与体育活动拥有较大的娱乐、兴奋和宣泄期待，如不能得到满足，会使他们产生心理烦躁、行为不安、注意与情绪难以控制的状态。 2.社会性动机或继发性动机 为了在体育活动中与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊，追求完美、施展才能、获得成功、赢得荣誉，满足个体的社会性需要而参加体育活动的动机，属于社会性动机或继发性动机。 它是既重交往，又重声誉的运动动机，是后天通过学习获得的继发性动机，具有相对持久的特征。 对学生在体育学习和身体锻炼中的人际互动与相互学习，对他们在学习体育知识、掌握运动技能、提高体能水平等方面追求成功都具有较大的推动作用。 （二）内部动机和外部动机 根据学生参与体育学习和锻炼活动的心理动因主要由自身内在需要转化而来，还是由外界条件诱发而来，可以将运动动机划分为内部动机和外部动机。 1.内部动机的定义 源于学生自身好动、好奇或好胜的心理，如渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感、义务感、归属感和自我实现等心理需要的动机，属于内部动机。 目标定向 目标定向可能是影响内部动机的重要因素 在完成一项任务的过程中，如果强调的重点是任务本身，那么，人们对自己表现出的能力的知觉是以自己个人为参照系的，不同他人做比较。因此可以预测，这种任务定向（task orientation）有助于培养和提高人的主观能力感。而自我定向（ego orientation）则不同，它考虑的主要是个人的能力水平。在这种情况下，人们对自己表现出的能力的知觉意味着对自己是否比别人强这个问题做出的评估。因此，可以预测，这种自我定向更有可能使人们产生能力不足感。研究也表明，同自我定向相比，任务定向可更好的提高人们的能力感，而这种能力感对人们的运动成绩以及从事体育活动的持久性均有重要影响。 2.外部动机的定义 由学生自身之外的诱因转化而来的动机，如教师的表扬、同学的赏识、竞争获胜的奖励、荣誉，或因为迫于压力、避免惩罚与升学考试等原因而参加体育活动的动机，为外部动机。 内部动机对学生参与体育活动的推动力量较大，维持的时间也较长bandao.com。 因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某种满足，如运动乐趣的获得、竞争的参与、运动效能感的提高等，无需外力的作用。 因此，内部动机的“内滋奖励”是既经济又更富有积极推动作用的心理动力。 外部动机对学生参与体育的推动力量相对较小，持续作用的时间也较短。 “外部奖励”一旦消失，外部动机的动力作用也会很快减弱。 但外部动机并非一无是处，对于那些年龄较小或尚欠缺运动动机的学生来说，利用外部动机引发运动行为还是十分必要和有效的。 （三）直接动机和间接动机 根据学生参与体育学习和锻炼活动的心理动因是指向于体育活动过程，还是指向于体育活动的结果，可以将运动动机分为直接动机和间接动机。 直接动机的定义：指向于体育学习和锻炼活动的内容、方法或组织形式等当前、直接特征的动机，是直接动机 。 间接动机的定义：指向于体育活动可能带来的生理、心理和社会的延迟、间接结果的动机，是间接动机。 1.直接动机 直接动机与体育学习和锻炼活动本身相联系，动机内容相对具体，行为的直接动力作用较大，不失为推动学生参与体育活动的有效力量。 但当体育活动内容具有一定难度，需花较大、较长时间的努力才能学会和掌握时，或学生对某一练习方法、形式产生单调感、枯燥感时，直接动机作用的局限性就将表现出来，其作用的影响范围和持续时间也就减小。 2.间接动机 间接动机虽然相对遥远，与当前体育活动的直接联系较少，但它与长时间活动后产生的最终结果和社会意义相联系， 间接动机影响持续的时间较长，能使学生更自觉地、持久地进行体育活动。因此，直接动机和间接动机具有相互联系、相互补充的作用。 第二节 动机理论及其在体育运动中的应用 一、动机的本能论 二、动机的行为论 三、动机的人本论 四、动机的社会学习理论 五、动机的认知论 一、动机的本能论 本能是指有机体由遗传获得的、与生俱来的、不学而能的行为方式，其对有机体的生存与延续有重要意义。 心理学家詹姆士、麦独孤等认为现实生活中所观察到的人类行为都是由本能引起的，同时提出了人类所具有的各种各样的本能。 弗洛伊德把本能看作为人的行为的推动因素和内在动力，并从对心理异常现象的观察中，提出了心理结构及其各组成部分之间的动力关系，详细地论述了本能的能量与作用。 体育活动中一定要充分利用青少年儿童爱活动的“本能”动力，不要限制、压抑了他们的这种“天性”，要适当满足他们的需要和兴趣，内容安排丰富多彩，形式多种多样，要“精讲多练”，注重让学生“动”起来，使他们的本能能量得到充分释放。 二、动机的行为论 行为主义心理学派的强化理论在20世纪50年代有着重要的影响， 其代表人物斯金纳通过对操作条件反射的研究，提出有机体的操作性行为是通过强化形成的，且强化对行为还起着动机的作用，即受到积极强化的行为，其发生的次数将会出现增加的趋向。 斯金纳认为，强化可以在固定的时间间隔或行为反应次数之后给予，也可以在无固定的时间间隔或行为反应次数中给予。 强化安排的不同，对行为反应发生的促进可能产生不同的影响效果。 斯金纳的实验研究表明，固定间隔或次数的强化会引发有规律的行为反应，且间隔愈短，行为反应频率就愈快。而不固定间隔或次数的强化会产生快速、稳定、一致的行为反应，且可明显地减缓行为的消退。 动机的行为理论在体育教学或锻炼活动中的应用： 体育教师经常运用表扬和批评的手段，激励学生的运动行为，或阻止不利于体育活动与身体健康的行为。 受到表扬的学生，运动动机得到强化，良好的行为表现就会增加，体育学习和锻炼的效果也会提高。相反，遭到批评的学生，某个不良行为表现的动机将会减弱，此行为表现也会随之减少。 行为强化的理论与实验研究表明： 对于初学某个技能或刚刚参加体育活动的人，在表现出正确行为后，立即给予表扬、肯定的强化，效果较佳。对他们给予连续强化，可使他们快速、有效地建立起良好的行为习惯。因此，应多表扬、鼓励初学者、初练者。 但连续强化具有“不经济”的特点，且一旦取消强化，行为会很快消失。 因此，在某一体育教学或练习阶段，可采用只对一部分正确反应给予强化的方法，只要适时、适度，同样可以达到与连续强化相同的激励效果。 对已经形成一定行为习惯或技能水平的运动参与者，可采用不定期、不定时的强化方式，有时给予短时期强化，有时则间隔较长时段给予强化。 三、动机的人本论 动机的人本论是以马斯洛和罗杰斯等学者的需要论、潜能论和自我实现理论为基础的。 他们从对健康人和自我实现者的心理特征研究中，提出了“自我概念”和从更高层次上探讨人的动机的观点，认为人是一个一体化、有组织的整体，其行为动力与社会文化因素之间有着本质的联系。 四、动机的社会学习理论 社会学习理论是美国教育心理学家班杜拉提出的，有关动机的论述包括观察学习和自我效能等主要观点。 自我效能（self efficacy）：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所秉持的信心和期望，对自己成功地完成一项任务所具备的潜能认识。 体育运动领域有关自我效能的研究主要围绕三方面进行，即自我效能与运动成绩的关系、自我效能与体育活动动机的关系以及如何提高自我效能。 影响体育学习自我效能感形成的主要因素有： 1．直接经验 2．间接经验 3．言语劝说 4．情绪和生理状态 第七章 运动活动的动机 前言 第一节 运动动机概述 第二节 动机理论及其在体育运动中的应用 第三节 运动动机的培养与激发 需 要 前言 人类的 需要：个体的一种缺乏状态． 人类行为原因的模型： 需要动机行为 诱因 结论：人缺乏什么就会追求什么 （一）需要及其特点： 1、什么是需要 是由生理上或心理上的缺失或不足所引起一种内部的紧张状态，是个人活动积极性源泉。 当个体或群体因缺乏某种刺激时会呈现一种不平衡状态，对这种不平衡状态以及要求达到新的平衡的体验就是需要。 （1）需要是一种内部的紧张状态 ； （2）需要都指向一定的对象 ； （3）需要是个人活动积极性的源泉 。 2、需要的特点： （1）需要的对象性： （2）紧张性： （3）驱动性： （4）共性： （二）需要的种类 1、根据需要的起源，可分为：自然性需要和社会性需要 2、按照需要对象的性质，可分为：物质需要和精神需要 3、按照需要的内容，可分为：活动需要、交往需要、认识需要和成就需要 （三）马斯洛的需要层次理论 (Abraham.H.Maslow , 1908—1970) 美国著名心理学家，人本主义心理学的创始人之一。 需要的层次理论 需要的层次理论是美国心理学家A·H·马斯洛提出来的。他认为，人的需要包括不同的层次，而且这些需要都由低层次向高层次发展的。层次越低的需要强度越大，人们优先满足较低层次的需要，再依次满足较高层次的需要。马斯洛把需要分为五个层次，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。 马斯洛的需要层次理论 自我实现 尊 重 归 属 与 爱 安 全 需 要 生 理 需 要 认 知 审 美 直接和有机体生存和繁衍有关的需要。 例如：对阳光，水，食物，空气，排泄，求偶，栖息等的需要。 特点：最基本，最明显，最强烈．要求首先满足． 1、生理需要： 人对无威胁的，能预测的，有秩序的生活环境的要求．表现为要求安全，稳定，依赖；免受恐吓，焦躁和混乱的折磨；对体制，秩序，规律的要求；对保护者实力的要求。 安全需要缺乏的表现： 儿童的分离焦虑，陌生人焦虑． 喜欢成群结队，吝啬喜欢储蓄 总是担心的心理状态 2、安全需要： 会空前强烈的感到缺乏朋友，爱人，妻子或者孩子．对人们之间的一种深情关系的渴望－爱与被爱，渴望在家庭和团体中占有一席之地． 例如：＜九月九日忆山东兄弟＞ 社会流动带来的人的归属需要的缺乏，人们关系的市场化带来的人的深情关系的缺乏． 缺乏归属与爱的人会将注意力高度指向与别人的深度交流． 3、归属和爱的需要 个人对自立的尊严和价值的需要，希望得到赞许，赏识，拥护，同时需要自己对自己有信心．这种需要的满足会使人感觉自己有价值，有能力，有地位和必不可少．如果不满足，个体会体会到一种弱小无能感． 4、被尊重的需要： （1）自我价值感的来源 个人的经验和主观的成败标准榜样的经验和榜样与自己相似的评价和他人的交流与他人可靠性的评价生理状况及其自我评价.现实的价值感要建立在真实的成功和别人线、自我价值实现的需要 （2）自我实现者的人格特征 洞察世界社会和人生，热爱世界社会和人生，能独立自主，自我完善． 马斯洛所描绘的 五种主要需要渐进变化图 忙碌为充肚子饥，刚得饭饱又思衣bandao.com。 恰好衣食两分足，家中缺少美貌妻。 家娶三妻和两妾，出门走路少马骑。 骡马成群任驱使，身无官职被人欺。 七品、六品官太小，四品、三品官亦低。 朝中一品当宰相，又想面南坐皇帝。 需要层次理论在我国古代已具雏形 第一节 运动动机概述 一、运动动机的定义 二、运动动机的功能 三、运动动机的种类 动机（motivation）：是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。 （一）动机的定义 一、运动动机的定义 动机的作用： 1、选择行为的作用 2、激发始动的功能 3、强化和维持人的行为 哪些因素会影响动机的强度和方向呢？ 一般说，有两大因素，即人的内部需要和外部条件。奖励会产生使内在动机削弱的效应，这种效应被称为德西效应（Deci effect）。 （二）动机与需要和目的的关系 1.动机与需要 (1)动机是需要的动态表现。 (2)行为并非全部由需要引起。 2.动机与目的 (1)动机和目的可能是完全一致的。 (2)动机和目的是可以相互转换的。 (3)有时，目的相同，动机不同；也有时，动机相同，目的不同。 （二）运动动机 它

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