半岛官网“健康女王”的健身心得（四）我们都知道布莱克·莱弗利是著名的演员，但是却不知道私底下她热爱着烘焙食品，并且讨厌去健身房，但在现实生活中，这位幸福的家庭主妇是一个健康的女王，因为她知道如何平衡蛋糕与健身之间的关系。

　　喜欢在家里烹饪健康菜式：“我用了很多新鲜的食材，这确实会让味觉产生差异，但是新鲜的食品更容易被吸收，因为水果蔬菜在新鲜的时候营养最丰富。”布莱克解释道。

　　她让锻炼变成乐趣：你不可能看见布莱克在健身房做无数个下蹲，但是这并不意味她不在乎锻炼身体，“我已经说过自己很讨厌去健身房，是的BD半岛官网，我喜欢吃巧克力，但是我会寻找方式来刺激自己运动BD半岛官网。”她说，“我会骑自行车、徒步旅行等等，这都是我主动去运动的方式。”即便如此，这位女演员已经运动私人教练教她的方式锻炼出了一双著名的。

　　平衡饮食习惯：布莱克承认自己喜欢吃软糖BD半岛官网、圣代之类的高热量食品，所以她另外会饮用果汁来刺激对营养物质的吸收，减少对高热量食品的摄入，羽衣甘蓝、苹果、甜菜和柠檬汁混合菜式是她的“秘制”排毒配方。