半岛·体育中国官方网站平台登陆体育运动的八大好处体育运动的八大好处 实干手记 介绍 众所周知体育锻炼可以给自己带来健康，不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。通过这一学期的体育学习使我有进一步认识到了体育锻炼的重要性半岛官方网。 对身体健康的上的好处可简单概括如下：1、预防心血管病 2、改善呼吸系统的功能 3、提高消化系统的功能 4、改善神经系统的功能 5、降低糖尿病发生的危险性 6、预防骨裂 7、保持身体活动的能力 8、控制体重与改变体型 9、减缓心理应激 10、延年益寿。 对心理健康的影响有以下几点：改善情绪状态；提高智力功能；确定良好的自我概念； 培养坚强的意志品质；消除疲劳...

　　体育运动的八大好处 实干手记 介绍 众所周知体育锻炼可以给自己带来健康，不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。通过这一学期的体育学习使我有进一步认识到了体育锻炼的重要性。 对身体健康的上的好处可简单概括如下：1、预防心血管病 2、改善呼吸系统的功能 3、提高消化系统的功能 4、改善神经系统的功能 5、降低糖尿病发生的危险性 6、预防骨裂 7、保持身体活动的能力 8、控制体重与改变体型 9、减缓心理应激 10、延年益寿。 对心理健康的影响有以下几点：改善情绪状态；提高智力功能；确定良好的自我概念； 培养坚强的意志品质；消除疲劳；治疗心理疾病。 科学和实践证明，增进健康，增强体质，涉及多种因素，而体育锻炼则是最积极、最有效的手段。现代社会由于科学技术的发展，人类劳动生产率水平的提高半岛官方网，现代人的体力活动日益减少半岛官方网，肥胖、心血管疾病等“现代文明病”的发病率越来越高。而体育锻炼是治疗“现代文明病”的良方。 在国际上，尤其在一些经济较发达国家和地区，通过体育运动强身健体，改善民族体质，提高生活质量的理念早已深入人心，绝大多数人将每天进行体育锻炼看成是生活中不可缺省的组成部分。 运动的八大好处分别为： 1、体育锻炼可以改变人的形态、结构，调节人的新陈代谢水平，