半岛中国体育首批丁克家庭已进入晚年生活不生孩子如何高质量养老？这是不是你每年回家，父母给你的固定话术？但根据现实来看，有些人生了孩子半岛中国体育，养老也不一定百分百保证。假设以后不生孩子，自己该如何养老呢？

　　第一个需要考虑的肯定是存钱，足够的资金支持能解决绝大多数事情，比如更好的医疗条件、更好的生活水平等等。

　　第二个派派则认为我们需要延长健康寿命，让自己健康的老去半岛中国体育。在整个老年阶段都能保持良好的健康状态不仅让自己的晚年生活更幸福，也能减少在医疗上的支出。

　　无论是通过科学的饮食、适量的运动，还是定期的健康体检和心理健康的关注，都可以帮助我们迈向健康老龄化的目标，这一点派派是专业的（确信）

　　首先是学习。耶鲁大学的研究发现拥有大学学位的人可能活得更久，这也许是因为接受过高等教育的人在晚年更懂得照顾自己半岛中国体育，也更乐于定期参加体检。

　　接着是基因。波士顿大学医学院Thomas Perls博士在一项研究中发现了新英格兰百岁老人的长寿基因标识，这些标识在预测谁能活到100岁时的准确率可达61%，也堪称寿命计算器。当然，基因只是长寿因素的一部分，要活到100岁，基因的作用只占了40%~50%。

　　最后，就是在退休后保持“新退休心态”。开明乐观的人生态度、丰富精彩的精神生活、积极参与社交活动以及进行适量的体育锻炼。当然，最重要的找到退休后的人生意义，这会让你的退休生活更加充实，更有可能长寿。

　　决定我们晚年是轻松还是艰辛的，或许不一定是有没有子女、有几个子女。更重要的是身体健康和经济独立，缺一不可。任何阶段，我们的美满从来都无法绑定在别人身上。